一、肝郁为何导致手脚冰凉？av排行榜

中医以为，肝主疏泄，厚爱全身气机调畅。肝郁气滞时，气机启动受阻，阳气无法邃晓行动终端，尤其手脚容易发凉。这类手脚冰凉常追随以下特质：

✔️ 凉而不冷：手脚触感凉，但躯壳躯干不冷，甚而易浮夸、上火

✔️ 心扉波动加剧：心焦、压力大时冰凉更彰着，裁汰后可缓解

✔️ 追随症状：胸闷胁胀、经前乳房胀痛、慨气庸俗、咽喉异物感

二、同样念念路：疏肝解郁，通达气机

1️⃣ 经典方药同样

浪漫丸（基础方）：疏肝健脾，符合肝郁+脾胃堕落者（症见食欲差、便溏）

柴胡疏肝散：强力理气，符合气滞严重（胸闷、胁痛彰着）

四逆散（柴胡、枳实、白芍、甘草）：专治“阳气郁遏”型手脚逆冷

2️⃣ 食疗保举

玫瑰花陈皮茶：玫瑰花6朵 + 陈皮3g，热水冲泡，逐日1杯

香附煮鸡蛋：香附10g + 鸡蛋2个，同煮15分钟，吃蛋喝汤（每周3次）

忌口：少食寒凉（冰淇淋、冷饮）、胀气食品（豆类、碳酸饮料）

3️⃣ 穴位推拿

太冲穴（足背第1、2跖骨间）：拇指按压3分钟，泄怒气、疏肝气

膻中穴（两乳连线中点）：掌心顺时针揉按，缓解胸闷气郁

阳池穴（手腕背侧横纹中点）：艾灸或搓热，促进行动阳气邃晓

4️⃣ 心扉与活命习尚诊治

晨起拍打胆经：沿大腿外侧（裤缝线）自上而下拍打，通达肝胆经

睡前冥想：互助深呼吸，意念辘集于丹田，开释压力

运动淡薄：八段锦“双手托天理三焦”、瑜伽“猫牛式”，舒展气机

三、肝郁手脚凉 vs 阳虚手脚冷：若何分离？

四、注目事项

⚠️ 长久手脚冰凉需放弃贫血、甲状腺功能减退等疾病

⚠️ 女性经期前肝郁加剧，可互助服用**加味浪漫丸**（疏肝清热）

⚠️ 幸免久坐、熬夜（23点前入睡，肝胆经排毒时段）

纪念同样口诀

心扉松，气机通；

玫瑰陈皮疏肝郁，

太冲膻中按揉勤，

晨拍胆经夜静心。

（教导：若追随口苦、失眠、月信芜杂等复杂症状av排行榜，淡薄面诊中大夫辨证用药）