在中医养生的不雅念中，肾脏被视为人命之根、先天之本。肾脏的健康关于东谈主体的合座健康至关进军，今天共享给人人6种对肾故意的食品百度av，提议一周吃3次，头发黑密，朝气蕃昌元气心灵旺。

一、山药

推选食谱：红焖羊肉

食材：羊肉、胡萝卜、葱姜蒜、香叶、桂皮、八角、花椒、黄酒、盐，老抽、生抽、辣椒酱、冰糖

作念法：

1、羊肉切小块，冷水下锅焯水，捞出沥干；胡萝卜去皮切块

2、热锅倒油，放入葱姜蒜、八角、花椒、香叶、桂皮、冰糖炒香

3、倒入羊肉炒变色，加一勺辣椒酱翻炒上色，淋一勺黄酒，加入生抽、老抽、适量滚水煮开，小火焖30分钟驾驭，加入胡萝卜块，加适量盐调味，陆续焖15分钟驾驭。

二、泥鳅

推选食谱：辣椒炒泥鳅干

口味香辣，泥鳅干入味脆口，几分钟就惩办一盘菜，不知谈吃什么就试试吧。

食材：泥鳅干、青红辣椒、大蒜生姜

作念法：

1、锅里烧热油加入大蒜姜丝炒香

2、接着加入辣椒炒1分钟驾驭就行，主若是煸出香味

3、再把泥鳅干倒进去翻炒，来点生抽即可，出锅前沿着锅边来点水出锅。上桌人人齐说可口，没过多久就吃收场百度av，这个泥鳅干除了作念菜还能当小零食大开即食，看电视玩手机齐不错配上泥鳅干。