最近我在听台湾名医倪海厦讲《天子内经》，他讲到但凡难熬波多野结衣快播，十分膝盖难熬的，许多齐是因为风寒湿引起的。

我曾经经得过腰椎盘凸起的病。到当今，我操心出三个方便灵验的调节纪律。

第一个纪律便是用艾灸，用覆没的艾柱插进一个艾灸棒哪里。再把艾灸棒用毛巾包好，在腰椎凸起的方位压在靠背椅后头，要用适当的力度压。让艾的热气冉冉暖到凸起的方位，艾炙不错去寒去湿。有一句陈旧话便是:上梁不正，下良歪。我就一边看电视一边压。由下往上压，直到颈椎上。我每艾灸一次，就看完一部电影。艾灸只可隔天灸，弗成天天灸。《针灸甲乙经》这本书讲到针灸多就会血枯脉涩，是以弗成天天灸。

第二个纪律便是买越南的蛇毒追风彻骨贴，这个药膏贴也很管用，就贴在凸起的方位。

第三个纪律便是:用生姜水和用毛巾热敷。便是把生姜打碎或切碎，再放进烧热的水中，要有60度以上的滚水。放进桶里，盖好桶，比及水温凉至适当温度。用毛巾放到生姜水里，拿出拧干毛巾，热敷患处。

旧年冬至，我的腰椎间盘凸起也复发过一次，左脚很痛，去病院找医师帮手。作念了三天针灸，开了三天的镇痛剂。药吃完不久，难熬复发。我便是用这三个纪律来调节的，再归并本质，到当今一经莫得什么难熬嗅觉了。

这是我的教授，共享给你们波多野结衣快播，但愿匡助到更多的患友。