要属目防秋燥、补水、饮食的爱护‌av种子下载。

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‌防秋燥‌：秋季燥气重，易伤津液，导致违反力下跌。冷漠多吃清润、温润的食品，如萝卜、藕、秋梨、葡萄、百合、银耳、蜂蜜、甘蔗等。

‌补水‌：多喝水，多喝粥，如梨子粥。

‌饮食爱护‌：晨起时煮一些柔润的粥类，选择枸杞、百合、山药、茯苓等容易消化的滋补食品。

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‌保护脾胃、驻守疾病‌。

‌保护脾胃‌：选择和煦的食品，如山药、地瓜、南瓜、玉米等，以保护脾胃。

‌驻守疾病‌：属目御寒，至极是暖胃；驻守呼吸疾病和皮肤干燥；幸免大量默契和大喜大悲，以免损耗阳气。

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‌调饮食、畅情志、适劳逸、慎起居‌。

‌调饮食‌：饮食应和煦清淡，定时定量，少吃辛辣浓重食品，多吃酸味食品如梨、葡萄、醋等。

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‌畅情志‌：保抓情谊褂讪，多培养酷爱酷爱可爱，幸免抑郁情谊。

‌适劳逸‌：符合的体育巡视不错调理肺气，改善脏腑功能，但默契量不宜过大，以防出汗过多。

‌慎起居‌：早睡早起，属目御寒，幸免伤风。

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